tag:blogger.com,1999:blog-15979928498341224052024-03-21T14:48:25.840-07:00INFO POLTEKKES RIAUAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/10920893380510905506noreply@blogger.comBlogger15125tag:blogger.com,1999:blog-1597992849834122405.post-88135107121372692912016-09-13T22:58:00.001-07:002016-09-13T22:58:20.857-07:00LOGO IKA PKR<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
IKATAN KELUARGA ALUMNI POLTEKKES KEMENKES RIAU<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhq_SC0ADPYLlB1wFNVP7NMX_P63hyRgivyikpXiZVX4o-wlz70SJbQz507DXk8JEtlPcq1mfbq446YOHP_H9aTr-v174s3MW47cyU_tyXknfQGdgFjCZZARBzIPuykHjUu0EnYQe-GJvI/s1600/11258043_1413289422326909_6215802487720445593_n+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhq_SC0ADPYLlB1wFNVP7NMX_P63hyRgivyikpXiZVX4o-wlz70SJbQz507DXk8JEtlPcq1mfbq446YOHP_H9aTr-v174s3MW47cyU_tyXknfQGdgFjCZZARBzIPuykHjUu0EnYQe-GJvI/s640/11258043_1413289422326909_6215802487720445593_n+%25281%2529.jpg" width="532" /></a></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10920893380510905506noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1597992849834122405.post-36231482608592181982015-05-04T01:07:00.000-07:002015-05-04T01:07:03.037-07:00PENDAFTARAN MAHASISWA BARU POLTEKKES KEMENKES RIAU 2015<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="entry-content">
Ada 3 (tiga) jenis Seleksi Penerimaan Mahasiswa Baru (Sipenmaru) di Politeknik Kesehatan Riau, yaitu:<br />
<ol>
<li>Sipenmaru Jalur Umum</li>
<li>Sipenmaru Jalur Keluarga Miskin (Gakin) dan Daerah Terpencil</li>
<li>Sipenmaru Jalur Penelusuran Minat Bakat dan Prestasi (PMDP)</li>
</ol>
<div style="text-align: justify;">
Bacalah ketentuan masing-masing jalur Sipenmaru dengan lengkap seperti terdapat pada menu di website ini.</div>
<h3>
Tahapan Sipenmaru</h3>
<strong>a. Pendaftaran Jalur Umum Online (20 April s/d 17 Juni 2014)</strong><br />
<ol>
<li><span style="color: black;">Mengisi biodata secara online<br />
</span></li>
<li><span style="color: black;">Membayar biaya pendaftaran ke Bank BRI dengan No Rekening: <span style="color: red;"><strong>00001079-01-000296-3-0-0</strong> </span> an. BPN 008 Poltekkes Kemenkes Riau.</span></li>
<li><span style="color: black;">Mengirim berkas <strong>via pos ke alamat : </strong></span><span style="color: black;"><strong>Poltekkes Kemenkes Riau </strong>(Jl. Melur No 103 Kel. Harjosari Kec Sukajadi Pekanbaru – 28122) </span></li>
<li><span style="color: black;">Verifikasi berkas</span></li>
<li><span style="color: black;">Pengambilan no ujian</span></li>
<li><span style="color: black;">Ujian Tulis</span></li>
<li><span style="color: black;">Uji Kesehatan</span></li>
<li><span style="color: black;">Pengumuman Hasil</span></li>
</ol>
<strong>b. Pendaftaran Jalur Umum offline (1 s/d 17 Juni 2014)</strong><br />
<ol>
<li><span style="color: black;">Mengisi biodata secara online<br />
</span></li>
<li><span style="color: black;">Membayar biaya pendaftaran ke Bank BRI dengan No Rekening: <span style="color: red;"><strong>00001079-01-000296-3-0-0</strong> </span> an. BPN 008 Poltekkes Kemenkes Riau.</span></li>
<li><span style="color: black;">Mengantarkan berkas <strong>langsung</strong> ke <strong>Poltekkes Kemenkes Riau</strong> (Jl. Melur No 103 Kel. Harjosari Kec Sukajadi Pekanbaru – 28122)<br />
</span></li>
<li><span style="color: black;">Verifikasi berkas</span></li>
<li><span style="color: black;">Pengambilan no ujian</span></li>
<li><span style="color: black;">Ujian Tulis</span></li>
<li><span style="color: black;">Uji Kesehatan</span></li>
<li><span style="color: black;">Pengumuman Hasil</span></li>
</ol>
<strong>c. Pendaftaran Jalur PMDP offline (16 Maret s/d 30 April 2014)</strong><br />
<ol>
<li><span style="color: black;">Mengisi biodata secara online<br />
</span></li>
<li><span style="color: black;">Membayar biaya pendaftaran ke Bank BRI dengan No Rekening: <span style="color: red;"><strong>00001079-01-000296-3-0-0</strong> </span> an. BPN 008 Poltekkes Kemenkes Riau.</span></li>
<li><span style="color: black;">Mengantarkan berkas langsung ke Poltekkes Kemenkes Riau<br />
</span></li>
<li><span style="color: black;">Verifikasi berkas</span></li>
<li><span style="color: black;">Pengambilan no ujian</span></li>
<li><span style="color: black;">Ujian Tulis</span></li>
<li><span style="color: black;">Uji Kesehatan</span></li>
<li><span style="color: black;">Pengumuman Hasil</span></li>
</ol>
<br />
<h3>
Cara Pendaftaran</h3>
<span style="color: black;">Bacalah “PANDUAN PENDAFTARAN” di
website ini terlebih dahulu sebelum memulai pendaftaran online. Setelah
memahami langkash-langkah pendaftaran secara online, silahkan memulai
pendaftaran.<br />
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black;">Bagi Calon
Mahasiswa baru yang memiliki keterbatasan akses internet dapat datang
langsung ke Politeknik Kesehatan Riau untuk dibantu pendaftaran secara
online.</span></div>
<span style="color: black;">Setelah membaca dan memahami semua ketentuan Sipenmaru Politeknik Kesehatan Riau yang tertera di halaman website ini, silahkan<span style="color: red;"><strong><a href="http://www.pmb.pkr.ac.id/" style="color: red;" target="_blank" title="Pendaftaran Online Sipenmaru Poltekkes Riau"> klik disini</a> </strong></span>untuk mendaftar secara online.</span><br />
</div>
<br />
<br />
<br />
<br />
PENDAFTARAN DAPAT DILAKUKAN DI<br />
<br />
http://www.sipenmaru.pkr.ac.id/<br />
<br />
info lanjut di WWW.SIPENMARU.PKR.ID</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10920893380510905506noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1597992849834122405.post-77303675645425789752014-07-17T20:23:00.004-07:002014-07-24T01:28:53.569-07:00PELATIHAN PRANATA LABORATORIUM PENDIDIKAN POLTEKKES KEMENKES RIAU 2014 (PLP 2014)<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: .25in;">
Berdasarkan
Peraturan menteri pendayagunaan aparatur Negara dan reformasi birokrasi
Nomor 03. Tahun 2010, dalam masalah karier saat ini tenaga kependidikan
yang bekerja dalam laboratorium bisa memiliki jabatan fungsional
tertentu, yaitu Pranata laboratorium pendidikan yang selanjutnya
disingkat PLP. Pranata laboratorium pendidikan adalah jabatan yang
mempunyai ruang lingkup tugas, tanggung jawab, dan wewenang untuk
melakukan pengelolaan laboratorium pendidikan yang diduduki oleh Pegawai
Negeri Sipil (PNS) dengan hak dan kewajiban yang diberikan secara penuh
oleh pejabat yang berwenang.</div>
<div style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: .25in;">
<span id="goog_584746456"></span><span id="goog_584746457"></span><br />
Untuk
mengusulkan pengangkatan pertama dalam jabatan PLP ataupun bagi yang
sudah impasing, diharuskan mengikuti dan lulus diklat fungsional PLP.
Memfasilitasi kondisi tersebut, maka Poltekkes Kemenkes Riau
melaksanakan Pelatihan Pranata Laboratorium Pendidikan Tingkat Dasar
untuk memberikan bekal pemahaman tentang jabatan fungsional Pranata
Laboratorium Pendidikan.<br />
<div style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: .25in;">
<br /></div>
<div style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: .25in;">
Pelatihan
ini terbuka untuk peserta dari luar Poltekkes Kemenkes Riau dan akan
dilaksanakan pada tanggal 19-22 agustus 2014 dengan mendatangkan
narasumber dari Direktorat Jenderal Pendidikan Perguruan Tinggi (Ditjen
Dikti).</div>
<div style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: .25in;">
Informasi lebih lanjut dapat menghubungi :</div>
<h2 style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: 0.25in;">
<i><u><span style="font-weight: normal;">Ibu Kustiasih : 0813 6536 2972</span></u></i></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMlxDMd8ewa4VXXgNhhZmbNYmPTGs1MPuAXsdFGhXYH7b6Oh6ArJFK5iP__LC77KfAbKZinvj2phPOylX4Fx11OMAg2APO40WNd2Q6l6bME7cXWcgECpcDmUYmHb5_YHq7lpgQrBodGI0/s1600/Pendaftaran.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMlxDMd8ewa4VXXgNhhZmbNYmPTGs1MPuAXsdFGhXYH7b6Oh6ArJFK5iP__LC77KfAbKZinvj2phPOylX4Fx11OMAg2APO40WNd2Q6l6bME7cXWcgECpcDmUYmHb5_YHq7lpgQrBodGI0/s1600/Pendaftaran.jpg" height="640" width="422" /></a></div>
<br /></div>
<div style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: .25in;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDbwAMYD-Jy0d6-pS-nHFNRGKOxpqLzEBx7J0KJjvwPzlbNm6v_qdpZMxtR5Ybf5hRofks3M_3-S4-zXWxH7bcbL6PkYuz5LXbEC3y5IJI5jdzjCiFrzkt_vFGFC9GKo_-XRqFFExmhjA/s1600/7c76033brosur+diklat-edit.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDbwAMYD-Jy0d6-pS-nHFNRGKOxpqLzEBx7J0KJjvwPzlbNm6v_qdpZMxtR5Ybf5hRofks3M_3-S4-zXWxH7bcbL6PkYuz5LXbEC3y5IJI5jdzjCiFrzkt_vFGFC9GKo_-XRqFFExmhjA/s1600/7c76033brosur+diklat-edit.jpg" height="640" width="462" /></a></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10920893380510905506noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1597992849834122405.post-82707325102015432892013-08-19T00:53:00.000-07:002013-08-19T00:53:32.489-07:00PEMBAYARAN UANG KULIAH POLTEKKES KEMENKES RIAU TA.2013/2014<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span class="userContent" data-ft="{"tn":"K"}">UANG KULIAH DI SETOR KE REKENING 00324-01-30-000021-5.<br /> an. BENDAHARA POLTEKKES RIAU.<br /> <br /> pengambilan KRS<br /> 1. Lunasi uang kuliah dan iuran BEM<br /> 2. COPYKAN slip dan serahkan ke kemahasiswaan ADAK.<br /> 3. ambil KRS, ISI dan kembalikan sebelum tnaggal 30 agustus 2013<br /> <br /> bagi yang tidak melengkapi adm diatas dianggap mengundurkan diri karena tidak terdaftar di TA. 2013/2014<br /> </span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10920893380510905506noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1597992849834122405.post-17439591986214357742013-05-27T17:22:00.001-07:002013-05-27T17:22:42.055-07:00PENDAFTARAN MAHASISWA BARU POLTEKKES KEMENKES RIAU TA. 2013/2014<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
PENDAFTARAN MAHASISWA BARU POLTEKKES KEMENKES RIAU JALUR UMUM.<br /><br />PENDAFTARAN :<br />3 S/D 21 JUNI 2013.<br /><br />SYARAT :<br />1. SURAT KETERANGAN LULUS / STL / IJASAH<br />2. PAS PHOTO HITAM PUTIH 4 X 6 5 LBR<br />3. MEMBAYAR BIAYA PENDAFTARAN.<br />..<br />#SR<br />
<br />
BISA DILIHAT JUGA DI :<br />
FACEBOOK : Kemahasiswaan Poltekkes RIAU<br />
TWITER : @INFOPOLTEKKES<br />
WEBSITE : www.Poltekkesriau.ac.id</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10920893380510905506noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1597992849834122405.post-81013849741060842362013-05-20T01:35:00.000-07:002013-05-20T01:36:30.295-07:00HASIL SELEKSI PENERIMAAN MAHASISWA JALUR PMDP TAHUN AKADEMIK 2013/2014<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
NAMA - NAMA NYA SEBAGAI BERIKUT : <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjO4NkjcnXjvBq9LrJIzNeTIVTvlkTu6BEaCb35WE11OZYS_PX-X0yNZxuihDLXu86aQxjj8mVRmU16rjOZ9WYF_PZgf4Y0n8v9g3OLJv2kJwpz2ftc1R_lF_grhjiwiuxfheC8Dh4eh-4/s1600/CCF20052013_00001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjO4NkjcnXjvBq9LrJIzNeTIVTvlkTu6BEaCb35WE11OZYS_PX-X0yNZxuihDLXu86aQxjj8mVRmU16rjOZ9WYF_PZgf4Y0n8v9g3OLJv2kJwpz2ftc1R_lF_grhjiwiuxfheC8Dh4eh-4/s640/CCF20052013_00001.jpg" width="640" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizXkJMn-bJEZeMaUodaZHGKGmdsruuFts7i3td8nUlXl-Bzzzc4v84zPYs2L-eI8p2Jcp7Ap-UbaxmmQyNpA9FPOjvgLTbpatcq858VJSii_hwrKTdjAA6zYwDSZxxaUiHJCjjb_5eqKw/s1600/CCF20052013_00000.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizXkJMn-bJEZeMaUodaZHGKGmdsruuFts7i3td8nUlXl-Bzzzc4v84zPYs2L-eI8p2Jcp7Ap-UbaxmmQyNpA9FPOjvgLTbpatcq858VJSii_hwrKTdjAA6zYwDSZxxaUiHJCjjb_5eqKw/s640/CCF20052013_00000.jpg" width="640" /></a></div>
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10920893380510905506noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1597992849834122405.post-4623795044099563682013-01-16T20:11:00.001-08:002013-01-16T20:11:28.392-08:00SADARI (PERIKSA PAYUDARA SENDIRI) PRAKTIS, MUDAH DAN MURAH<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
Memeriksa sendiri secara teratur keadaan payudara Anda (<em>self breast examination</em>)
dapat secara efektif mengurangi risiko kehadiran kanker payudara tanpa
disadari. Setiap wanita berusia di atas 20 tahun sangat dianjurkan untuk
melakukannya.<strong><img alt="langkah1" class="alignright size-full wp-image-92" height="640" src="http://majalahkesehatan.com/wp-content/uploads/2008/01/langkah1.jpg" style="margin: 10px 5px 10px 15px;" title="langkah1" width="524" /></strong></div>
<div style="text-align: justify;">
Berikut adalah lima langkah praktis untuk memeriksa sendiri payudara Anda:</div>
<h3 style="text-align: justify;">
Langkah 1:</h3>
<div style="text-align: justify;">
Berdirilah di depan cermin dengan bahu tegak dan tangan lurus di samping pinggang. Lihat kedua payudara Anda:</div>
<ul style="text-align: justify;">
<li>Apakah ukuran, bentuk dan warnanya seperti biasa?</li>
<li>Apakah ada distorsi bentuk atau pembengkakan?</li>
</ul>
<div style="text-align: center;">
Periksakan diri ke dokter bila menemukan perubahan berikut pada payudara Anda:<img alt="langkah2" class="size-full wp-image-93 alignright" height="640" src="http://majalahkesehatan.com/wp-content/uploads/2008/01/langkah2.jpg" style="margin: 10px 5px 10px 15px;" title="langkah2" width="497" /><strong></strong></div>
<ul style="text-align: justify;">
<li>Lekukan, kerutan atau tonjolan di kulit</li>
<li>Puting susu berubah posisi atau masuk ke dalam</li>
<li>Warna kemerahan, pucat, meradang atau membengkak</li>
</ul>
<h3 style="text-align: justify;">
Langkah 2:</h3>
<div style="text-align: justify;">
Angkat kedua tangan Anda dan lihat apakah ada perubahan yang sama.</div>
<h3 style="text-align: justify;">
Langkah 3:</h3>
<div style="text-align: center;">
Tekan dengan lembut putting susu Anda dengan jari dan ibu jari. Lihat apakah ada benda cair yang keluar.<img alt="langkah3" class="size-full wp-image-94 alignright" height="366" src="http://majalahkesehatan.com/wp-content/uploads/2008/01/langkah3.jpg" style="margin: 10px 5px 10px 15px;" title="langkah3" width="640" /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
Langkah 4:</h3>
<div style="text-align: justify;">
Selanjutnya,
sambil tidur berbaring, rasakan kedua payudara Anda dengan meraba
payudara kanan dengan tangan kiri, dan payudara kiri dengan tangan
kanan. Tekan secara mantap namun lembut dengan jari-jari yang rata dan
saling merapat.</div>
<div style="text-align: justify;">
Lakukan perabaan dari atas ke bawah, sisi ke sisi
dari dada bagian atas sampai ke perut bagian atas dan dari ketiak sampai
lekukan tengah di antara kedua payudara.<br /> </div>
<div style="text-align: center;">
<img alt="langkah4" class="alignright size-full wp-image-96" height="640" src="http://majalahkesehatan.com/wp-content/uploads/2008/01/langkah4.jpg" style="margin: 10px 5px 10px 15px;" title="langkah4" width="395" /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Ikuti
satu pola untuk memastikan seluruh bagian payudara Anda terperiksa.
Anda bisa memulai dari puting susu, lalu melingkar melebar seperti obat
nyamuk ke bagian luar payudara. Anda juga bisa mengambil pola seperti
orang mengepel lantai, dari atas ke bawah atau kiri ke kanan dengan
tarikan lurus-lurus. Mulai dengan rabaan lembut, lalu tekan lebih keras
pada bagian yang perlu diperiksa jaringannya sampai ke dalam.<strong></strong></div>
<h3 style="text-align: justify;">
Langkah 5:</h3>
<div style="text-align: justify;">
Terakhir,
rasakan payudara Anda ketika duduk dan berdiri. Banyak wanita yang
merasa lebih peka ketika payudara mereka basah dan licin. Anda bisa
mencoba melakukannya sewaktu sedang mandi. Lakukan gerakan yang sama
dengan langkah 4.</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10920893380510905506noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1597992849834122405.post-46312654881179340832013-01-16T16:55:00.003-08:002013-01-16T16:55:28.914-08:00MANFAAT DAN PERUBAHAN TUBUH YANG BAIK KARENA OLAHRAGA<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
<br />
Dengan berolahraga akan terjadi perubahan-perubahan pada tubuh menurut jenis, lama, dan intensitas latihan yang dilakukan. Secara umum olahraga yang dilakukan secara teratur dengan takaran yang cukup akan menyebabkan perubahan sebagai berikut:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
1. Perubahan pada Jantung</div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgel0I8s-iCBRKkUIAIRRkm2WTQFrniKnViK_ISUMNJGwxDHugQ3UUfuYM-Nbt0zznEaQswFKjOgmc7OsEsdHkPhhGxz4a2CBznc_Gk3iNoPWhojSEBE8dBEf7ZIUFORrO8_paVhb0Bw50/s1600/images-7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="background-color: yellow;"><span></span></span><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgel0I8s-iCBRKkUIAIRRkm2WTQFrniKnViK_ISUMNJGwxDHugQ3UUfuYM-Nbt0zznEaQswFKjOgmc7OsEsdHkPhhGxz4a2CBznc_Gk3iNoPWhojSEBE8dBEf7ZIUFORrO8_paVhb0Bw50/s1600/images-7.jpg" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Jantung akan bertambah besar dan kuat sehingga daya tampung besar dan denyutan kuat. Kedua hal ini akan meningkatkan efisiensi kerja jantung. Dengan efisiensi kerja yang tinggi, jantung tak perlu berdenyut terlalu sering. Pada orang yang tidak melakukan olahraga, denyut jantung ratarata 80 kali per menit, sedang pada orang yang melakukan olahraga teratur, denyut jantung rata-rata 60 kali per menit. Dengan demikian dalam satu menit dihemat 20 denyutan, dalam satu jam 1200 denyutan, dan dalam satu hari 28.800 denyutan. Penghematan tersebut menjadikan jantung awet, dan boleh diharap hidup lebih lama dengan tingkat produktivitas yang tinggi (Strauss, 1979).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
2. Perubahan pada Pembuluh darah</div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVpKI7GkaRvXvdIoQDtOQeYJvNkvqxrDpRiO7fpvqNYMmZG4CiYfxnJVNAHqs7YgCFIxnMFPRT7NjhFd3YdOC9egfFKuwtqqXdn6GjbmGmvvKh-SRvGtjyiTgMQKtNHenXNvqnlm1NQrY/s1600/pembuluh+darah.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVpKI7GkaRvXvdIoQDtOQeYJvNkvqxrDpRiO7fpvqNYMmZG4CiYfxnJVNAHqs7YgCFIxnMFPRT7NjhFd3YdOC9egfFKuwtqqXdn6GjbmGmvvKh-SRvGtjyiTgMQKtNHenXNvqnlm1NQrY/s320/pembuluh+darah.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Elastisitas pembuluh darah akan bertambah karena berkurangnya timbunan lemak dan penambahan kontraksi otot dinding pembuluh darah. Elastisitas pembuluh darah yang tinggi akan memperlancar jalannya darah dan mencegah timbulnya hipertensi. Disamping elastisitas pembuluh darah yang meningkat, pembuluh pembuluh darah kecil (kapiler) akan bertambah padat pula. Penyakit jantung koroner dapat diatasi dan dicegah dengan mekanisme perubahan ini. Kelancaran aliran darah juga akan mempercepat pembuangan zat-zat lelah sebagai sisa pembakaran sehingga bisa diharapkan pemulihan kelelahan yang cepat (Soekarman, 1987).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
3. Perubahan pada Paru</div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtFeBpHk6sECdGgcJGoNH1No3KTE1MA7Wm1YV71Pm2LrX7ABjXyp3Rco_fBtUZvSii1-AynAc-_SgQ6wW4O_umUWSt69Ojcs-cyTerL4xsix0f8v1YjKfx92_o0GvGDFUCIDca8yTIrW4/s1600/paru-paru.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtFeBpHk6sECdGgcJGoNH1No3KTE1MA7Wm1YV71Pm2LrX7ABjXyp3Rco_fBtUZvSii1-AynAc-_SgQ6wW4O_umUWSt69Ojcs-cyTerL4xsix0f8v1YjKfx92_o0GvGDFUCIDca8yTIrW4/s1600/paru-paru.jpg" /></a></div>
<br />
Elastisitas paru akan bertambah sehingga kemampuan berkembang kempis juga akan bertambah. Selain itu jumlah alveoli yang aktif (terbuka) akan bertambah dengan olahraga teratur. Kedua hal diatas akan menyebabkan kapasitas penampungan dan penyaluran oksigen ke darah akan bertambah. Pernafasan bertambah dalam dengan frekuensi yang lebih kecil. Bersamaan dengan perubahan pada jantung dan pembuluh darah, ketiganya bertanggung jawab untuk penundaan kelelahan (McArdle,<br />
1986).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
4. Perubahan pada Otot</div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj356-bEDHQUYQ7v83DH_N9QksUxg-8jb5e6c3ee9XwIVhks_Q40pC4whlH3RWBCy8ZH_lpcE8sMk1HmQGfH7IpbVLHsCK8S_8adAJy1J9nq98ZX6bq9YzJbkpjG5dKTsBS9rKN4oJQlnw/s1600/anatomy+tubuh.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj356-bEDHQUYQ7v83DH_N9QksUxg-8jb5e6c3ee9XwIVhks_Q40pC4whlH3RWBCy8ZH_lpcE8sMk1HmQGfH7IpbVLHsCK8S_8adAJy1J9nq98ZX6bq9YzJbkpjG5dKTsBS9rKN4oJQlnw/s1600/anatomy+tubuh.png" /></a></div>
<br />
Kekuatan, kelentukan, dan daya tahan otot akan bertambah. Hal ini disebabkan oleh bertambah besarnya serabut otot dan meningkatnya sistim penyediaan energi di otot. Lebih dari itu perubahan pada otot ini akan mendukung kelincahan gerak dan kecepatan reaksi, sehingga dalam banyak hal kecelakaan dapat dihindari (Brooks, 1984).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
5. Perubahan pada Tulang</div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKIH52JPp4JXqQDPXFKdh6riKHr8KUY84JhURazaWgLQq7awTneoB4w_Ukol1Lky-YMkgeI9ySZXMZdrgmvxOVhPIYISywWC4Em-DHCcNANa__3mG9WMUdlOL65GiXYI8PjpvCV-s45ic/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKIH52JPp4JXqQDPXFKdh6riKHr8KUY84JhURazaWgLQq7awTneoB4w_Ukol1Lky-YMkgeI9ySZXMZdrgmvxOVhPIYISywWC4Em-DHCcNANa__3mG9WMUdlOL65GiXYI8PjpvCV-s45ic/s1600/images.jpg" /></a></div>
<br />
Penambahan aktivitas enzim pada tulang akan meningkatkan kepadatan, kekuatan, dan besarnya tulang, selain mencegah pengeroposan tulang. Permukaan tulang juga akan bertambah kuat dengan adanya tarikan otot yang terus menerus (Fox, 1988).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
6. Perubahan pada Ligamentum dan Tendo</div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRRW2VV72z7AdBceM1oe0jb5Is7yw91-CEkqL1nl5-OLaMb6JcM_oTfboPWeLo6n52JlE4vW8GwOh2UIcos9qDWGnPMuvUT3AsGp5ZnIMR_YeXv7C-bqFje0S27HbSy1SVBKH9fgcHZ34/s1600/afp19980415p1825-f1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="246" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRRW2VV72z7AdBceM1oe0jb5Is7yw91-CEkqL1nl5-OLaMb6JcM_oTfboPWeLo6n52JlE4vW8GwOh2UIcos9qDWGnPMuvUT3AsGp5ZnIMR_YeXv7C-bqFje0S27HbSy1SVBKH9fgcHZ34/s320/afp19980415p1825-f1.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Kekuatan ligamentum dan tendo akan bertambah, demikian juga dengan perlekatan tendo pada tulang. Keadaan ini akan membuat ligamentum dan tendo mampu menahan beban berat dan tidak mudah cedera (Teitz, 1989).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
7. Perubahan pada Persendian dan Tulang rawan<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc5kZv_ZogESalMW6o-aE7keIKqwjPWNDh_Goj1AgQdHnsZ0YwcB8eXpg_jL_Aq65RVVgJKwZDNujnx7X_Q3BdV9uZC6uKHEYttsUsc5GpwIKBCrzLhMA9ZaqoCpn9sKQWdwj5QwbcmVY/s1600/tula.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc5kZv_ZogESalMW6o-aE7keIKqwjPWNDh_Goj1AgQdHnsZ0YwcB8eXpg_jL_Aq65RVVgJKwZDNujnx7X_Q3BdV9uZC6uKHEYttsUsc5GpwIKBCrzLhMA9ZaqoCpn9sKQWdwj5QwbcmVY/s1600/tula.JPG" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Latihan teratur dapat menyebabkan bertambah tebalnya tulang rawan di persendian sehingga dapat menjadi peredam (shock absorber) dan melindungi tulang serta sendi dari bahaya cedera (Wilmore, 1981).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
8. Perubahan pada Aklimatisasi terhadap Panas</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Aklimatisasi terhadap panas melibatkan penyesuaian faali yang memungkinkan seseorang tahan bekerja di tempat panas. Kenaikan aklimatisasi terhadap panas disebabkan karena pada waktu melakukan olahraga terjadi pula kenaikan panas pada badan dan kulit. Keadaan yang sama akan terjadi bila seseorang bekerja di tempat panas (Fox, 1984).</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10920893380510905506noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1597992849834122405.post-28728761735290594972013-01-15T16:35:00.002-08:002013-01-15T16:35:16.441-08:00GEDUNG LAMA POLTEKKES RIAU (kenangan)<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLuRdp1ghvwiyjUR4u-FoLNG97zcrdV1bHQSgLF244vPXwgplxbz5SQ_5jpk227Td4OTRsxX8iGNUD-wvBEqA3_nQl9AqpTceCdbMn9RukdfRUUWJel-BhvBQG_XGxmnqOi5wkgQeB6rs/s1600/DSC00618.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLuRdp1ghvwiyjUR4u-FoLNG97zcrdV1bHQSgLF244vPXwgplxbz5SQ_5jpk227Td4OTRsxX8iGNUD-wvBEqA3_nQl9AqpTceCdbMn9RukdfRUUWJel-BhvBQG_XGxmnqOi5wkgQeB6rs/s640/DSC00618.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">POS SATPAM LAMA SEBELUM DIBONGKAR TAHUN 2007 KARENA PEMBANGUNAN</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgffWDAA4KHv_GNl3e7wUedMkI_ZvGDS2uUzcBkoU1uacTYNBZQ4pKkws1E3EEKC0tIp2I1iT2pNZbNnLsUheLZKDmb_itnqF2CX5FxciZo17Uj1yCJspPf31E9HwRH_DMD9wzBYr1ad-k/s1600/DSC00614.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgffWDAA4KHv_GNl3e7wUedMkI_ZvGDS2uUzcBkoU1uacTYNBZQ4pKkws1E3EEKC0tIp2I1iT2pNZbNnLsUheLZKDmb_itnqF2CX5FxciZo17Uj1yCJspPf31E9HwRH_DMD9wzBYr1ad-k/s640/DSC00614.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">REKTORAT LAMA SEBELUM DIBONGKAR TAHUN 2007</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimfBPaG4Sd_0VbVpErSSv-xdWiGjIZtt4pHRGdTomUqiH01Zj_kDcb_X7kCUOKjadOtII4sRhz6AFjCawJaU0Krus6NI8SYyFwBSxxhmG8GXnFxUXwL16Esflj7NRh1fpX6MlsfmOQXjk/s1600/DSC00625.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimfBPaG4Sd_0VbVpErSSv-xdWiGjIZtt4pHRGdTomUqiH01Zj_kDcb_X7kCUOKjadOtII4sRhz6AFjCawJaU0Krus6NI8SYyFwBSxxhmG8GXnFxUXwL16Esflj7NRh1fpX6MlsfmOQXjk/s640/DSC00625.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">AULA SERBA GUNA LAMA POLTEKKES KEMENKES RIAU</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEityoFPrF3B8T5TGOXJdjOzzzHfStUknPJGiPR6wrV7rulrx2JOInm_hOYgZvkFfZyAUfdz6_yNEyqalUHBXNkqJ65DpFGxxUHvYorfavdiLkytYzJd5XqADaSaKNWRb3bKU0bv_tKMKaY/s1600/DSC00620.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEityoFPrF3B8T5TGOXJdjOzzzHfStUknPJGiPR6wrV7rulrx2JOInm_hOYgZvkFfZyAUfdz6_yNEyqalUHBXNkqJ65DpFGxxUHvYorfavdiLkytYzJd5XqADaSaKNWRb3bKU0bv_tKMKaY/s640/DSC00620.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">PAPAN NAMA POLTEKKE DEPKES PEKANBARU</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhusT9nKPnM6weQ7-Yg8L-d2cdNBxFUh7QI_hAiC3R2cZ3Y6b9XvxNPg1Grm6Sa9pl02Xkeo-nIGZKGu4TxkwnTlmm9g9Gr_YbH2QvV7dFFYLP28GGY3kYGgp_jh5W9eqkIiLBsVkWPGA0/s1600/DSC00627.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhusT9nKPnM6weQ7-Yg8L-d2cdNBxFUh7QI_hAiC3R2cZ3Y6b9XvxNPg1Grm6Sa9pl02Xkeo-nIGZKGu4TxkwnTlmm9g9Gr_YbH2QvV7dFFYLP28GGY3kYGgp_jh5W9eqkIiLBsVkWPGA0/s640/DSC00627.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">GEDUNG BELAJAR KEBIDANAN POLTEKKES KEMENKES RIAU</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhp9hDmuZc_KP9KNZXfKYjtG0y62ef1LJEIzHMbHbu3h1b10hMZf8H-nncZT8Q2D9WakO9w3UWrVOZZtDvuFhD1bu1qqkxeH-zeRORmYSakJNvWnoq2ESnAVvewq4s-nSvFAzt2oQn4j-w/s1600/DSC00628.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhp9hDmuZc_KP9KNZXfKYjtG0y62ef1LJEIzHMbHbu3h1b10hMZf8H-nncZT8Q2D9WakO9w3UWrVOZZtDvuFhD1bu1qqkxeH-zeRORmYSakJNvWnoq2ESnAVvewq4s-nSvFAzt2oQn4j-w/s640/DSC00628.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">PENDOPO BELAJAR POLTEKKES KEMENKES RIAU</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhK8bX7F853LTW_waJ-pc9LrcpKk3wJu0UcyNzwofQmNZidBmF-bs-wxuPf4NqnTqrjGwghmLm_LrlImzKFITPTP7PiT2PZAya1QQCi4zIGkWUoPFI89EvdVwr5nWcT_Pg_MYUoxNv42yQ/s1600/DSC00630.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhK8bX7F853LTW_waJ-pc9LrcpKk3wJu0UcyNzwofQmNZidBmF-bs-wxuPf4NqnTqrjGwghmLm_LrlImzKFITPTP7PiT2PZAya1QQCi4zIGkWUoPFI89EvdVwr5nWcT_Pg_MYUoxNv42yQ/s640/DSC00630.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">KELAS KEPERAWATAN YANG SUDAH BERGANTI MENJADI GEDUNG PENDIDIKAN</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhChyZ2ndae68VGCB9QptVv84okpe12pObOq6zo0R_ykAflJLgLchAhsZkdQQQSgbn9HgGkOkHxS1NJy0dzdI24VACST1HIrRS97bqL7xgdZwCmPTIMuhdUFvczmqWtPZiSbfT9L5cVPy8/s1600/DSC00631.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhChyZ2ndae68VGCB9QptVv84okpe12pObOq6zo0R_ykAflJLgLchAhsZkdQQQSgbn9HgGkOkHxS1NJy0dzdI24VACST1HIrRS97bqL7xgdZwCmPTIMuhdUFvczmqWtPZiSbfT9L5cVPy8/s640/DSC00631.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">LAPANGAN TAKRAW YANG SUDAH DI SULAP MENJADI GEDUNG PENDIDIKAN</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3J94lZi_EsgIzdOMFV3MNaOf1cEeUSJmlAqnFkY5Ot0pu9OAuTADS_9PzNqbK9ZOErV_blzFks_eRgzkhUFJFt9UvQGqpIKokA10ODHqHl7UdMcsYOuRnUxztuZ-L0Q_ru0cnsF91zmw/s1600/DSC00639.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3J94lZi_EsgIzdOMFV3MNaOf1cEeUSJmlAqnFkY5Ot0pu9OAuTADS_9PzNqbK9ZOErV_blzFks_eRgzkhUFJFt9UvQGqpIKokA10ODHqHl7UdMcsYOuRnUxztuZ-L0Q_ru0cnsF91zmw/s640/DSC00639.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">LABORATURIUM KIMIA LAMA</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6gI0KJreIqT3TYafivLu505PMINZdkNdNSJrzrAMj2uu8eqWZWhSF3HmmviqNSa-OSS8mk3Fno11Iha2wYrIaTq-Jo62aIxWD6gnR90QcIml_aSqhV2XCrgQi6leUcCxBsfOyOI5qMd8/s1600/DSC00638.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6gI0KJreIqT3TYafivLu505PMINZdkNdNSJrzrAMj2uu8eqWZWhSF3HmmviqNSa-OSS8mk3Fno11Iha2wYrIaTq-Jo62aIxWD6gnR90QcIml_aSqhV2XCrgQi6leUcCxBsfOyOI5qMd8/s640/DSC00638.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">RUANG KEPERAWATAN POLTEKKES KEMENKES RIAU</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSXyUYFejReokxFy_pnwasDL7tYlWxLzAOl2yCWarWg5wIVTfHtfiyDQqcyp-zOUoQahcZB7NgxEzeGhyphenhyphene6v77TqdEu4gVceG5mYIG0-ElFFN7ksDBFVCQvO6vGHNXnRA0xFfNkmJeIJ8/s1600/DSC00641.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSXyUYFejReokxFy_pnwasDL7tYlWxLzAOl2yCWarWg5wIVTfHtfiyDQqcyp-zOUoQahcZB7NgxEzeGhyphenhyphene6v77TqdEu4gVceG5mYIG0-ElFFN7ksDBFVCQvO6vGHNXnRA0xFfNkmJeIJ8/s640/DSC00641.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">MUSHALLA</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3hHaVtTa4SvuT9jX1NQoAwivow3SriBo-0sCobOtGxOt3y6D1zGcC-pxyAJyuIsl85qEjYoSyLAHgEy4C_xL_R5yV3pYP_rhtg1BvjBTc1sQt_BS_dPvk5279a72Sy9RBSiakx3-a2pY/s1600/DSC00649.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3hHaVtTa4SvuT9jX1NQoAwivow3SriBo-0sCobOtGxOt3y6D1zGcC-pxyAJyuIsl85qEjYoSyLAHgEy4C_xL_R5yV3pYP_rhtg1BvjBTc1sQt_BS_dPvk5279a72Sy9RBSiakx3-a2pY/s640/DSC00649.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">TIANG LISTRIK KONTROVERSIAL</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmvVvKSooMlyZSVrb9-XFVZFZVtf2xYYn2SGlkYCEWV5Iz8HNAQn8DiHotj5AbG45Z5bBVF7C-H2KFChQiJIO5SS3vaQiH-_2QHr7OdIwQDv2YuPLCnhrwyCBw4cWPBA8v3zK_Cx9Q8X4/s1600/IMG_4556.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmvVvKSooMlyZSVrb9-XFVZFZVtf2xYYn2SGlkYCEWV5Iz8HNAQn8DiHotj5AbG45Z5bBVF7C-H2KFChQiJIO5SS3vaQiH-_2QHr7OdIwQDv2YuPLCnhrwyCBw4cWPBA8v3zK_Cx9Q8X4/s640/IMG_4556.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">GARASI SEBELUM DIRENOVASI</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyGZsOxbJgDaiMdY0eX9o905yGcz2Hr0lk7oyUSVkQTrq1I6JayebP0QJPBOAMuNHGBVYenCmQYgTlvX8mgKdI-lgpcvGU5X9YDRzHAlQeUN7Q1KMK2VQIdueWyDWOmgEKx7E_9E4_ccA/s1600/DSC00643.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyGZsOxbJgDaiMdY0eX9o905yGcz2Hr0lk7oyUSVkQTrq1I6JayebP0QJPBOAMuNHGBVYenCmQYgTlvX8mgKdI-lgpcvGU5X9YDRzHAlQeUN7Q1KMK2VQIdueWyDWOmgEKx7E_9E4_ccA/s640/DSC00643.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">SEKRETARIAT BEM TAHUN 2006</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTuuBgdJn6njSsfCbcCE5ZZjxOFOubYY_FRHgXuCEtIGRqr9vHkzxRU8a6cWpFgTB74MovH5UKlErSBlgeMtNmMnaMS3QDOj-jJBepwfNqgtyQ9INiKha1HdUK93OJKZssu1WPfmHQuvo/s1600/IMG_4597.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTuuBgdJn6njSsfCbcCE5ZZjxOFOubYY_FRHgXuCEtIGRqr9vHkzxRU8a6cWpFgTB74MovH5UKlErSBlgeMtNmMnaMS3QDOj-jJBepwfNqgtyQ9INiKha1HdUK93OJKZssu1WPfmHQuvo/s640/IMG_4597.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">LORONG KANTIN</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjs1bgOYsO7pJcVqDJz0smWT_AsD85b8kTleVZ0yLO1_fhXJ-BUtUZCULWaIOF5UNUmk6qnzBykSeyphSaj7iT1W0yOPp2CVIghY6zMlQxb7iKC-B_tXd7BZaGDe0ES18ybJsFhCeM4yJM/s1600/IMG_4582.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjs1bgOYsO7pJcVqDJz0smWT_AsD85b8kTleVZ0yLO1_fhXJ-BUtUZCULWaIOF5UNUmk6qnzBykSeyphSaj7iT1W0yOPp2CVIghY6zMlQxb7iKC-B_tXd7BZaGDe0ES18ybJsFhCeM4yJM/s640/IMG_4582.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">KANTIN ACIK</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjER7c0ZVjPyNDo8Cdqi7pZseEs2IRSmcs1mzfx5UIBEc0Ev0v1oyHrax6fLPonmcril_C0ebkHE8EFnJRe8Z6BsIZk8hV9nZtZTol0YoW5970zj_6kUX9qg_wcnz-xPQo8OCAF1tv5fN0/s1600/IMG_4600.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjER7c0ZVjPyNDo8Cdqi7pZseEs2IRSmcs1mzfx5UIBEc0Ev0v1oyHrax6fLPonmcril_C0ebkHE8EFnJRe8Z6BsIZk8hV9nZtZTol0YoW5970zj_6kUX9qg_wcnz-xPQo8OCAF1tv5fN0/s640/IMG_4600.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">PARKIR MOTOR PEGAWAI POLTEKKES KEMENKES RIAU</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD8eCNB9rncq1jMUg0JwytPZ_SJiG-Oxo6pNF_E4GNf-5h38Edv0pzPXJ38Z-C9coySOW3pweuRvDqRkIl66kW_UhJXsxENUkUXQHMsV7ypj_xLYjKCLa_v3MPH8tePko21ML7SwPe9fU/s1600/IMG_4605.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD8eCNB9rncq1jMUg0JwytPZ_SJiG-Oxo6pNF_E4GNf-5h38Edv0pzPXJ38Z-C9coySOW3pweuRvDqRkIl66kW_UhJXsxENUkUXQHMsV7ypj_xLYjKCLa_v3MPH8tePko21ML7SwPe9fU/s640/IMG_4605.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">GUDANG</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpnFWDIdnOZDUM3r79jXLBu9Yk2tpFOfhwl8j4yqrlwPQwwhrKHZehSt0JnLVt6XF_zN00ogwKuPanRe_Iuz3hHPGO3vwtmV4JTWRLZG45G3fdZxFlJegzuNlbtIcQdU8MHJiVxKdPX_g/s1600/IMG_4615.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpnFWDIdnOZDUM3r79jXLBu9Yk2tpFOfhwl8j4yqrlwPQwwhrKHZehSt0JnLVt6XF_zN00ogwKuPanRe_Iuz3hHPGO3vwtmV4JTWRLZG45G3fdZxFlJegzuNlbtIcQdU8MHJiVxKdPX_g/s640/IMG_4615.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">FOTOCOPY</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheHpcpepJWgnFDRlNYmkkH8K3KHWCZMFMZOILlogoL_5dJts101bYv9VKeS_BZipE8opcBbII-vFjLxcHf0isP8oaXiZpgLNdST8ObqtzabhO16AkV_yzJUA5lBcgEaYwu2e3zCwevgA8/s1600/IMG_4764.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheHpcpepJWgnFDRlNYmkkH8K3KHWCZMFMZOILlogoL_5dJts101bYv9VKeS_BZipE8opcBbII-vFjLxcHf0isP8oaXiZpgLNdST8ObqtzabhO16AkV_yzJUA5lBcgEaYwu2e3zCwevgA8/s640/IMG_4764.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">RUMAH BERSALIN</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ1IOLwDrzSJNODrvjFxAJxnJSrkEXY1E8-wwsmoteiNC9bc_caHtY5OUE-zU6o8lHDprcuQoaaGBQU1-xdGi28YB2F1ipNaIHmG0IjnoBzuJLbb_LyNSXvjZt0bDuVlKsXcKvBv5Nr50/s1600/edit5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="386" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ1IOLwDrzSJNODrvjFxAJxnJSrkEXY1E8-wwsmoteiNC9bc_caHtY5OUE-zU6o8lHDprcuQoaaGBQU1-xdGi28YB2F1ipNaIHmG0IjnoBzuJLbb_LyNSXvjZt0bDuVlKsXcKvBv5Nr50/s640/edit5.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">LAPANGAN UPACARA</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWCebuKJXtVADqYFFOQ5_8oY-scpSD7-YgcR5Mvpx0h5DLDouDRkyZ4UCLYyYvLRzbZyWwVI0nYKS-DNctaUDHGaycxUWXNJOXOlgOnd7HxjPkYefV0GWY9iWa6oBK7y_Ro2asLYRzT_M/s1600/edit4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWCebuKJXtVADqYFFOQ5_8oY-scpSD7-YgcR5Mvpx0h5DLDouDRkyZ4UCLYyYvLRzbZyWwVI0nYKS-DNctaUDHGaycxUWXNJOXOlgOnd7HxjPkYefV0GWY9iWa6oBK7y_Ro2asLYRzT_M/s640/edit4.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">PENDOPO</td></tr>
</tbody></table>
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10920893380510905506noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1597992849834122405.post-64616164139612882542013-01-13T21:55:00.000-08:002013-01-13T21:55:06.131-08:00TIPS MENGHADAPI UJIAN<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
sekarang lagi musim ujian semester. bagi adik2 mahasiswa poltekkes kemenkes riau, silahkan ikuti saran-saran berikut ini. semoga saran ini bermanfaat.<br /><div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Buat rencana belajar</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Buat rencana belajar. Misalnya mata pelajaran apa yang ingin Anda
pelajari lebih dulu. Lalu di bidang mana Anda lebih lemah. Coba buat
rencana belajar dengan memprioritaskan pelajaran yang paling sulit.
Persiapkan segala sesuatu yang berhubungan dengan pelajaran Anda
termasuk alat tulis, kertas, dan kalkulator jika dibutuhkan. Persiapkan
juga buku pelajaran dan catatan Anda.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Cari tempat belajar yang ideal</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Cari tempat belajar yang ideal yaitu yang bebas dari gangguan. Lebih
baik belajar dalam posisi duduk di meja ketimbang belajar sambil
berbaring di ranjang. Suasana belajar di tempat tenang juga akan
meningkatkan konsentrasi Anda. Jangan belajar di ruang keluarga yang
ramai dan ada televisi atau musik yang mengganggu.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Jangan menunda</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Segera belajar dan jangan belajar pada detik-detik terakhir atau pada
malam sebelum ujian. Hindari sikap suka menunda dan coba penuhi jadwal
yang telah ditetapkan sebelumnya.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Jangan lupa beristirahat</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Belajar terlalu lama dapat membuat konsentrasi berkurang. Istirahat
sejenak bisa membantu kembali berkonsentrasi. Jangan lupa, ujian akan
menguras energi cukup banyak, karena itu cobalah cukup beristirahat pada
malam sebelum ujian.</div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<b><span class="Apple-style-span" style="color: red;">Jika Anda Gagal!</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
Memang nilai buruk, gagal ujian atau tidak lulus ujian bisa membuat malu
dan menghancurkan harga diri. Perasaan malu karena gagal dalam ujian
atau tidak lulus ujian bisa bermanfaat jika hal itu memacu Anda untuk
belajar dari kesalahan anda dan mengadakan perbaikan. Anda masih
memiliki kesempatan untuk memperbaikinya dan berupaya lebih baik.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Coba beritahu orang tua Anda mengenai hasil ujian. Wajar jika orang tua
menginginkan yang terbaik, namun jika nilai Anda rendah atau Anda tidak
lulus, Anda dapat mengharapkan untuk menerima disiplin atau hukuman dari
orang tua. Jika Anda merasa terlalu banyak yang diharapkan dari Anda,
diskusikan hal itu dengan orang tua.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Nilai dan kelulusan memang penting, namun bukan ini yang menjadi
penilaian terakhir atas diri Anda. Saat bekerja, banyak perusahaan lebih
menekankan ketrampilan dibanding nilai tinggi di sekolah. Pendidikan
sekolah memang bermanfaat dan belajarlah sebanyak mungkin di sekolah.
Cobalah menjadi terbaik sesuai kemampuan Anda dalam menghadapi stres
khususnya karena masa ujian akhir. Selamat menempuh ujian sekolah! </div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10920893380510905506noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1597992849834122405.post-73079439729188661462013-01-13T06:39:00.001-08:002013-01-13T06:39:39.809-08:001O BAHAYA BEGADANG<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsPDR8k_K5potF75GWoHZJJYJ-x2AnOOuHO0WRHm0RzHUpp5tDuheOGUSsXjeCXdWYBiw46sNR0JRVhzVoC35WTIEMAK5GkM9EmikaKng7F79bBvZshBIra9_9alksBbM38fkOH3mZibI/s1600/begadang-stay-up-all-night.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsPDR8k_K5potF75GWoHZJJYJ-x2AnOOuHO0WRHm0RzHUpp5tDuheOGUSsXjeCXdWYBiw46sNR0JRVhzVoC35WTIEMAK5GkM9EmikaKng7F79bBvZshBIra9_9alksBbM38fkOH3mZibI/s320/begadang-stay-up-all-night.jpg" width="320" /></a></div>
untuk adik-adik poltekkes kemenkes riau yang belajar hingga larut malam, baiknya baca deh tulisan ini. semoga bermanfaat. <br />
<br />
10 Resiko dan Kerugian Akibat Sering Begadang/Kurang Tidur. Tidak
usah berbasa-basi, saya hanya sekedar membagi-bagikan info Resiko Jika
sering Begadang dimalam hari ini. Berikut 10 Resiko dan Kerugian Akibat
Sering Begadang/Kurang Tidur :<br />
1. Kecelakaan<br />
Kurang tidur adalah salah satu faktor bencana terbesar dalam sejarah
selain kecelakaan nuklir di Three Mile Island tahun 1979, tumpahan
minyak terbesar Exxon Valdez, krisis nuklir di Chernobyl 1986, dan
lain-lain.<br />
Terdengar berlebihan, tapi Anda harus sadari kurang tidur juga
berdampak pada keselamatan Anda setiap hari di jalan. Mengantuk dapat
memperlambat waktu anda mengemudi setara ketika anda mabuk saat
menyetir.<br />
Sebuah penelitian yang dilakukan Lembaga Keselamatan Lalu Lintas
Jalan Raya Nasional Amerika memperkirakan bahwa kelelahan merupakan
penyebab 100.000 kecelakaan mobil dan 1.500 kematian terjadi selama
setahun di AS. Di mana korbannya orang di bawah umur 25 tahun.<br />
Studi yang sama menunjukkan, jika Anda kurang tidur atau memiliki
kualitas tidur yang rendah dapat menyebabkan kecelakaan dan cedera saat
bekerja. Dalam sebuah penelitian, pekerja yang mengeluh mengantuk
berlebihan di siang hari rentan terluka saat bekerja dan secara terus
menerus mengalami kecelakaan yang sama saat berkerja.<br />
2. Konsentrasi menurun<br />
<span id="more-1001"></span><br />
Tidur yang baik memainkan peran penting dalam berpikir dan belajar.
Kurang tidur dapat mempengaruhi banyak hal. Pertama, mengganggu
kewaspadaan, konsentrasi, penalaran, dan pemecahan masalah. Hal ini
membuat belajar menjadi sulit dan tidak efisien. Kedua, siklus tidur
pada malam hari berperan dalam “menguatkan” memori dalam pikiran. Jika
Anda tidak cukup tidur, Anda tidak akan mampu mengingat apa yang Anda
pelajari dan alami selama seharian.<br />
3. Masalah kesehatan serius<br />
Gangguan tidur dan kurang tidur tahap kronis dapat membawa Anda pada risiko :<br />
* Penyakit jantung<br />
* Serangan jantung<br />
* Gagal jantung<br />
* Detak jantung tidak teratur<br />
* Tekanan darah tinggi<br />
* Stroke<br />
* Diabetes<br />
Menurut beberapa penelitian, 90 persen penderita insomnia- gangguan
tidur yang ditandai dengan sulit tidur dan tetap terjaga sepanjang
malam – juga mengalami risiko kesehatan serupa.<br />
4. Gairah seks menurun<br />
Para ahli melaporkan, kurang tidur pada pria dan wanita menurunkan
tingkat libido dan dorongan melakukan hubungan seksual. Hal ini
dikarenakan energi terkuras, mengantuk, dan tensi yang meningkat.<br />
Bagi pria yang mengidap sleep apnea- masalah pernapasan yang
mengganggu saat tidur, menyebabkan gairah seksual melempem. Sebuah
studi yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Endocrinology &
Metabolism 2002 menunjukkan, hampir semua orang yang menderita sleep
apnea memiliki kadar testosteron yang rendah. Dan hampir setengah dari
orang yang menderita sleep apnea parah memiliki tingkat testosteron
yang rendah pada malam hari.<br />
5. Menyebabkan depresi<br />
Dalam studi tahun 1997, peneliti dari Universitas Pennsylvania
melaporkan orang-orang yang tidur kurang dari 5 jam per hari selama
tujuh hari menyebabkan stres, marah, sedih, dan kelelahan mental.
Selain itu, kurang tidur dan gangguan tidur dapat menyebabkan gejala
depresi.<br />
Gangguan tidur yang paling umum, yaitu insomnia yang memiliki kaitan
kuat dengan depresi. Dalam studi tahun 2007 melibatkan 10.000 orang,
terungkap bahwa pengidap insomnia 5 kali lebih rentan depresi. Bahkan,
insomnia sering menjadi salah satu gejala pertama depresi.<br />
Insomnia dan tidak nafsu makan akibat depresi saling berhubungan.
Kurang tidur memperparah gejala depresi dan depresi membuat anda lebih
sulit tidur. Sisi positifnya, pola tidur yang baik dapat membantu
mengobati depresi.<br />
6. Memengaruhi kesehatan kulit<br />
Kebanyakan orang mengalami kulit pucat dan mata bengkak setelah
beberapa malam kurang tidur. Keadaaan tersebut benar karena kurang
tidur yang kronis dapat mengakibatkan kulit kusam, garis-garis halus
pada wajah dan lingkaran hitam di bawah mata.<br />
Bila Anda tidak mendapatkan cukup tidur, tubuh Anda melepaskan lebih
banyak hormon stres atau kortisol. Dalam jumlah yang berlebihan,
kortisol dapat memecah kolagen kulit, atau protein yang membuat kulit
tetap halus dan elastis.<br />
Kurang tidur juga dapat menyebabkan tubuh lebih sedikit mengeluarkan
hormon pertumbuhan. Ketika kita masih muda, hormon pertumbuhan manusia
mendorong pertumbuhan. Dalam hal ini membantu meningkatkan massa otot,
menebalkan kulit, dan memperkuat tulang.<br />
“Ini terjadi saat tubuh sedang tidur nyenyak- yang kami sebut tidur
gelombang lambat (SWS) – hormon pertumbuhan dilepaskan,” kata Phil
Gehrman, PhD, CBSM, Asisten Profesor Psikiatri dan Direktur Klinis dari
Program Behavioral Sleep Medicine Universitas Pennsylvania,
Philadelphia.<br />
7. Pelupa<br />
Tidak ingin lupa dengan kenangan terbaik dalam hidup Anda? Cobalah
perbanyak tidur. Pada tahun 2009, peneliti dari Amerika dan Perancis
menemukkan bahwa peristiwa otak yang disebut ““sharp wave ripples”
bertanggung jawab menguatkan memori pada otak. Peristiwa ini juga
mentransfer informasi dari hipokampus ke neokorteks di otak, dimana
kenangan jangka panjang disimpan. Sharp wave ripples kebanyakan terjadi
pada saat tidur.<br />
8. Tubuh jadi melar<br />
Jika Anda mengabaikan efek kurang tidur, bersiaplah dengan ancaman
kelebihan berat badan. Kurang tidur berhubungan dengan peningkatan rasa
lapar dan nafsu makan, dan kemungkinan bisa menjadi obesitas. Menurut
sebuah studi tahun 2004, orang-orang yang tidur kurang dari enam jam
sehari, hampir 30 persen cenderung menjadi lebih gemuk daripada mereka
yang tidur tujuh sampai sembilan jam sehari.<br />
Penelitian terakhir terfokus pada hubungan antara tidur dan peptida
yang mengatur nafsu makan. Ghrelin merangsang rasa lapar dan leptin
memberi sinyal kenyang ke otak dan merangsang nafsu makan. Waktu tidur
singkat dikaitkan dengan penurunan leptin dan peningkatan dalam
ghrelin.<br />
Kurang tidur tak hanya merangsang nafsu makan. Hal ini juga
merangsang hasrat menyantap makanan berlemak dan makanan tinggi
karbohidrat. Riset yang tengah berlangsung meneliti apakah tidur yang
layak harus menjadi bagian standar dari program penurunan berat badan.<br />
9. Meningkatkan risiko kematian<br />
Dalam penelitian Whitehall ke-2, peneliti Inggris menemukkan bagaimana
pola tidur mempengaruhi angka kematian lebih dari 10.000 pegawai sipil
Inggris selama dua dekade. Berdasarkan hasil penelitian yang
dipublikasikan pada 2007, mereka yang telah tidur kurang dari 5-7 jam
sehari mengalami kenaikan risiko kematian akibat berbagai faktor. Bahkan
kurang tidur meningkatkan dua kali lipat risiko kematian akibat
penyakit kardiovaskuler.<br />
10. Merusak penilaian terutama tentang tidur<br />
Kurang tidur dapat memengaruhi penafsiran tentang peristiwa. Keadaan
tubuh yang lemas membuat kita tidak bisa menilai situasi secara akurat
dan bijaksana. Anda yang kurang tidur sangat rentan terhadap penilaian
buruk ketika sampai pada saat menilai apa yang kurang terhadap sesuatu.<br />
Dalam dunia yang serba cepat saat ini, kebiasaan tidur menjadi
semacam lencana kehormatan. Spesialis mengenai tidur mengatakan, Anda
salah jika berpikir Anda baik-baik saja meski kurang tidur karena di
mana pun Anda bekerja pada profesi apa pun, akan menjadi masalah besar
bila Anda tidak dapat menilai sesuatu dengan baik.<br />
“Studi menunjukkan bahwa dari waktu ke waktu, orang-orang yang tidur
selama 6 jam, bukannya 7 atau 8 jam sehari, mulai merasa bahwa mereka
telah beradaptasi dengan keadaan kurang tidur. Mereka sudah terbiasa
dengan hal itu,” kata Gehrman.</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10920893380510905506noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1597992849834122405.post-41440076001296035582013-01-11T04:16:00.001-08:002013-01-11T04:16:43.420-08:00TIPS MENGHADAPI UJIAN SEMESTER<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
Musim ujian sudah tinggal menghitung detik. Bahkan teman-teman di
fakultas lain sudah ada yang mulai ujian di hari ini. Sudahkah siap
amunisimu? Keranjingan belajar jika ditunjang dengan kondisi tubuh yang
kurang fit bisa celaka lho!! Karena itu, MIT ingin berbagi tips buat
kita semua yang mau ujian. Supaya kita sukses semua. adik2 mahasiswa poltekkes riau, Tolong dibaca yaa..</div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>1. </strong><strong>Cicil belajar dari seminggu sebelumnya</strong>. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZ2T0-ERW8XmQoYB38SM6D3qxFt86YMW0Cjt3SlcGK8eosktpxTLVrvUrvGJPYlWg_Yz1YqLduHQinGDNoDV23ds_qLVTBvNyf5UhhkJ7P6ioMeG1nbHYUbsFlMEyGECryYtpIPIYtSwU/s1600/post-16.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="211" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZ2T0-ERW8XmQoYB38SM6D3qxFt86YMW0Cjt3SlcGK8eosktpxTLVrvUrvGJPYlWg_Yz1YqLduHQinGDNoDV23ds_qLVTBvNyf5UhhkJ7P6ioMeG1nbHYUbsFlMEyGECryYtpIPIYtSwU/s320/post-16.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Otak itu memiliki dua tempat penyimpanan, memori jangka panjang dan
jangka pendek. Jika kita belajar dengan sistem kebut semalam, sejam,
sepagi, semua hafalan akan di simpan di bagian memori jangka pendek. Dan
biasanya isinya hanya sanggup keluar 20% saja dari yang kita hafalkan.
Sebaliknya, jika kita menyicil belajar dari seminggu sebelumnya, hafalan
akan disimpan di memori jangka panjang yang akan bertahan lama, dan
kira-kira berpengaruh sebesar 60% dari keseluruhan hafalan kita.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong> </strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>2. </strong><strong>Gunakan sistem belajar yang paling nyantol.</strong></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9c2IR4l6S9NKerCPbknYZVTerPh9XBtEDUP-yMmvP-QY6eqohQkTA4QClrcrqhJ_wbQLJQo6t8BTJyQSV4E1cy_Vj2I1nx81Ssh05Hg45ylFYxTqXf0svKfawjisX02JnkecndkNejoM/s1600/brain2.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9c2IR4l6S9NKerCPbknYZVTerPh9XBtEDUP-yMmvP-QY6eqohQkTA4QClrcrqhJ_wbQLJQo6t8BTJyQSV4E1cy_Vj2I1nx81Ssh05Hg45ylFYxTqXf0svKfawjisX02JnkecndkNejoM/s320/brain2.gif" width="274" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong> </strong>Biasanya disesuaikan dengan kecerdasan dominan kamu.</div>
<div style="text-align: justify;">
Misal, jika kamu seseorang dengan kecerdasan dominan audio, baiknya
kamu rekam semua hafalan/rumus dalam sebuah kaset atau teriakkan itu
secara keras dan berulang (untuk yang ini pastikan kamarmu sudah memakai
peredam suara supaya tidak mengganggu tetangga).</div>
<div style="text-align: justify;">
Terkadang juga, satu sistem dominan tidak benar-benar bekerja. Maka
sinergikan dengan kecerdasan lainnya. Misalkan dengan kecerdasan
kinestetik. Misal, pas sore-sore kamu jalan-jalan keluar kos, jangan
lupa hafalannya dibawa dan teriakkan berulang hafalanmu sepanjang
perjalanan. Nah, sambil kamu JJS, kamu sekalian CCB alias Cicil-cicil
belajar. Gak usah peduli dikira orang gila. Orang yang gila belajar
lebih baik daripada gila harta dan tahta. Betul gak?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<strong></strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>3. </strong><strong>Istirahat yang cukup minimal 3 jam sehari. </strong>Terutama H-1 ujian.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-pW0lK2-zsRALoUeexH_HQP7UvaypNnXp1zYI6kmeoN12IC7PhkC-x8BGX9EoVYO5LJuyQ1X60K50UXVDtnY_fl51oTmDHPFJikZB7A_Yr1R_QpsuZgApznjvQb2fV9lcjONO-KFEJfc/s1600/selamat+tidur.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-pW0lK2-zsRALoUeexH_HQP7UvaypNnXp1zYI6kmeoN12IC7PhkC-x8BGX9EoVYO5LJuyQ1X60K50UXVDtnY_fl51oTmDHPFJikZB7A_Yr1R_QpsuZgApznjvQb2fV9lcjONO-KFEJfc/s320/selamat+tidur.jpg" width="215" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Soalnya otak juga butuh waktu untuk menyimpan semua hafalanmu di
memorinya. Lagipula badan yang lelah kalau dipaksa terus malah bisa
stres pas ujiannya lho. Contoh, mata berkunang-kunang, tangan reumatik
mendadak gak bisa nulis, de el el. Hayolo, kalau udah gini siapa yang
tanggung jawab<strong>?</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>4. </strong><strong>Makan diusahakan 4 sehat 5 sempurna.</strong></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_3dJHjvi934T8i10x60umJWgyRMSRs5YKlq0JYuDxlrkr5ilRSsKgv6XfNB5uNDY6wO6iSgkz83Jhzhuj5Et9j_L75Vq9O0JS8sKzfzoVLtB0Ya5JUP4QnoaFnVu2SvanJfoC8BWDkQk/s1600/Makanan-4-Sehat-5-Sempurna.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_3dJHjvi934T8i10x60umJWgyRMSRs5YKlq0JYuDxlrkr5ilRSsKgv6XfNB5uNDY6wO6iSgkz83Jhzhuj5Et9j_L75Vq9O0JS8sKzfzoVLtB0Ya5JUP4QnoaFnVu2SvanJfoC8BWDkQk/s320/Makanan-4-Sehat-5-Sempurna.png" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pagi-pagi sarapan plus minum susu. Siang dan malamnya kombinasi 8
gelas air putih dan buah. Kalau gak bisa makan dagingnya, minimal sari
buahnya yang sering disebut jus. Rekomendasi buah stroberi dan pisang.
Keduanya dapat meningkatkan kecerdasan otak lho!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<strong></strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>5. </strong><strong>Banyak-banyak berdoa.</strong></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUxusHTcULG_pNTZfwFKJhlFuBjZQ_Nsy3OMnSbcJM5l9p0av4DBoUmrAoW0LhEnvK2eHM05XDhq40HDpHtSNz_69nVb3fIu2PD7ptjW1uAN_XfGNLFo_gD11_6UC2T0_hmHUDximG1Lw/s1600/muslimah-berdoa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="244" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUxusHTcULG_pNTZfwFKJhlFuBjZQ_Nsy3OMnSbcJM5l9p0av4DBoUmrAoW0LhEnvK2eHM05XDhq40HDpHtSNz_69nVb3fIu2PD7ptjW1uAN_XfGNLFo_gD11_6UC2T0_hmHUDximG1Lw/s320/muslimah-berdoa.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Rencana memang dibuat oleh manusia, tapi takdir hanya di tangan
Tuhan. Ya toh? Makanya, biar Tuhan ridho dan membuat dosen menuliskan
nilai A di transkrip, sering-seringlah ibadah, terutama di malam hari.
Puasa sunnah juga kalau sanggup.</div>
<div style="text-align: justify;">
Terutama perbanyak gerakan sujud. Karena di saat sujud itulah aliran
darah yang mengandung oksigen bisa sampai ke otak. Bisa membantu
menyegarkan pikiran yang suntuk juga, sebelum diisi kembali.</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10920893380510905506noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1597992849834122405.post-640906155876674812013-01-10T17:53:00.001-08:002013-01-10T17:53:10.993-08:00TIPS KURANGI RESIKO DIABETES<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
Para ilmuwan dari National Institutes of Health (NIH) meneliti
bagaimana lima faktor gaya hidup tertentu dapat mempengaruhi resiko
diabetes. Mereka menemukan bahwa secara individual, masing-masing faktor
dapat menurunkan peluang resiko diabetes sekitar 30%, sementara
kombinasi dari kelima gaya hidup tersebut dapat mengurangi resiko hingga
80% -bahkan jika Anda memiliki riwayat keluarga penderita diabetes.
</div>
<div style="text-align: justify;">
Berikut adalah lima tips gaya hidup yang bisa membantu Anda mengurangi resiko diabetes, seperti dikutip dari <i>USA Today</i>:</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Kurangi berat badan</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7XBTXRtk5xE_YscJNnw9K6O_5y0Mv9q7cn-txkRZZcLXWKrqHI17rjugZ9KBXqEaiUY1TkGBEIda070fAyF8qEW9fXu7-N3oEjhZ-SUa3yWBhqnXBh1JMC9LC-TL8h6EuShYInDGyYsM/s1600/gemuk-nyer8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7XBTXRtk5xE_YscJNnw9K6O_5y0Mv9q7cn-txkRZZcLXWKrqHI17rjugZ9KBXqEaiUY1TkGBEIda070fAyF8qEW9fXu7-N3oEjhZ-SUa3yWBhqnXBh1JMC9LC-TL8h6EuShYInDGyYsM/s320/gemuk-nyer8.jpg" width="318" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Semakin banyak lemak di tubuh Anda, semakin sulit bagi tubuh untuk
memproduksi dan menggunakan insulin dengan baik, dimana ini dapat
menyebabkan terlalu banyak glukosa dalam darah Anda. Obesitas merupakan
faktor resiko utama diabetes, bahkan, studi dari NIH menunjukkan bahwa
dengan hanya menjaga berat badan ideal saja, Anda dapat mengurangi
resiko diabetes hingga 70%.<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Lebih banyak bergerak</b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIss1nII2fwa7g-9o6Bo5EgkiGklq3Dkg5_kF8EVhYeMc7U6XsoZ8VIuDrnwPe83vlzKjCi55NiPfKTQ6n2jzJMnnM2UT8OPOWIW1wgbY8P-caIznU2vXOPM8yKFu9QrozKyNpAQ0CCOw/s1600/lari.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="152" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIss1nII2fwa7g-9o6Bo5EgkiGklq3Dkg5_kF8EVhYeMc7U6XsoZ8VIuDrnwPe83vlzKjCi55NiPfKTQ6n2jzJMnnM2UT8OPOWIW1wgbY8P-caIznU2vXOPM8yKFu9QrozKyNpAQ0CCOw/s320/lari.jpg" width="320" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Olahraga membantu Anda menurunkan berat badan, menurunkan kadar gula
darah dan meningkatkan sensitivitas insulin. Berolahraga, atau gerakkan
tubuh Anda selama setidaknya 20 menit sehari. Jalan cepat adalah pilihan
yang sangat baik, demikian pula dengan bersepeda. Sebuah studi terbaru
dari University of California-Los Angeles (UCLA) menemukan bahwa
peningkatan massa otot dapat membantu menurunkan resiko juga, jadi akan
lebih baik lagi jika Anda juga melakukan latihan aerobik dan pembentukan
otot dalam rutinitas Anda.<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Konsumsi lebih banyak serat dan biji-bijian</b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmRGPpJwWuUHw_6RMnq_yUEJVDHtwKm1vR12vBhzH1FCu6-oO869NpxNwmVbaL8LISVA9N7J6SeSGLjdPbGLCVXl9J2gkSEOtFvaAlfz8t5p44UL0vhS06-WXoSd56VHg3hbMj_0pCueA/s1600/biji-bijian-xyz-121102b.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="177" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmRGPpJwWuUHw_6RMnq_yUEJVDHtwKm1vR12vBhzH1FCu6-oO869NpxNwmVbaL8LISVA9N7J6SeSGLjdPbGLCVXl9J2gkSEOtFvaAlfz8t5p44UL0vhS06-WXoSd56VHg3hbMj_0pCueA/s320/biji-bijian-xyz-121102b.jpg" width="320" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Serat dan biji-bijian dapat membantu menyeimbangkan kadar gula darah
dan mengurangi resiko Anda. Makanan tinggi serat termasuk buah-buahan,
sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian. Tips makan lebih sehat:
Pilihlah daging tanpa lemak dan produk susu non-fat, konsumsi ikan
beberapa kali seminggu, memasak dengan minyak cair dan bukan lemak
padat, serta mengurangi konsumsi makanan ringan dan manis.<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Jangan merokok</b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR08jnhF1xC2Aa7cqphLmin70t9ruARa2lwmZMKFlkeSX_MKXn_X__5trwCzOKC9wquwIbcrG58avtz3HeQSC70VFj6D21RdzpXNHL5qEho7bojFYV1pIUasGKSI82MsYiaxUxrrBvXKQ/s1600/1346657776119370131.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR08jnhF1xC2Aa7cqphLmin70t9ruARa2lwmZMKFlkeSX_MKXn_X__5trwCzOKC9wquwIbcrG58avtz3HeQSC70VFj6D21RdzpXNHL5qEho7bojFYV1pIUasGKSI82MsYiaxUxrrBvXKQ/s320/1346657776119370131.jpg" width="320" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Perokok berat -mereka yang merokok lebih dari 20 batang sehari-
memiliki peluang hampir dua kali lipat terkena resiko diabetes, bila
dibandingkan dengan yang tidak merokok.<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Mengurangi minuman beralkohol</b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgK-ddYMGzDY20Nplyo8PFZ1m8P6XoOA74oMrpH-XGMXOpMLM0COFrG0c1KuQbZAG7txOWyioFt12uWbZPRLAG2F2XMdnBuAvU9jBhVTypBj8puiUAPghyLIPQv6SiYwIb9OcK5s-TSO2I/s1600/alkohol.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="244" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgK-ddYMGzDY20Nplyo8PFZ1m8P6XoOA74oMrpH-XGMXOpMLM0COFrG0c1KuQbZAG7txOWyioFt12uWbZPRLAG2F2XMdnBuAvU9jBhVTypBj8puiUAPghyLIPQv6SiYwIb9OcK5s-TSO2I/s320/alkohol.jpg" width="320" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Minum sedikit alkohol oke-oke saja, namun jika terlalu banyak dan
terlalu sering minum, dapat menyebabkan peradangan kronis pada pankreas,
yang dapat mengganggu kemampuannya untuk memproduksi insulin dan
akhirnya menyebabkan diabetes.</div>
<div style="text-align: justify;">
Sementara itu, melakukan hanya satu saja perubahan gaya hidup diatas
ternyata dapat mengurangi resiko Anda untuk mengembangkan diabetes tipe 2
hingga sepertiganya, menurut sebuah studi terbaru yang mengumpulkan
data kesehatan lebih dari 200.000 orang dewasa di AS.</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10920893380510905506noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1597992849834122405.post-90180795345988698872013-01-10T04:46:00.000-08:002013-01-10T04:46:02.624-08:00PENTINGNYA INFOMASI SECARA ONLINE DALAM PENDIDIKAN DAN AGAMA<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<h4>
<b><a href="http://starfirm.blogspot.com/">Teknologi Informasi</a></b> – Apakah teman-teman sudah mengetahui beragam manfaat dibalik hadirnya <b>Teknologi Informasi dan Komunikasi</b> yang dewasa ini terus mengalami perkembangan pesat? Tidak bisa dipungkiri bahwa keberadaan <b>Teknologi Informasi dan Komunikasi</b>
berpengaruh besar terhadap kehidupan manusia. Manusia diberikan
kemudahan, kenyamanan, serta berbagai fasilitas yang memanjakan. Mulai
dari <i>keberadaan internet, satelit, peralatan elektronik, media
komunikasi berbasis teknologi, alat transportasi, alat pendukung
perkembangbiakan makhluk hidup, peralatan pengolah sumber daya, hingga
media promosi</i>, serta hal lain yang tersentuh teknologi memberikan
peranan besar dalam menciptakan masyarakat dunia yang semakin canggih
dalam menjalani kehidupan yang serba instan.</h4>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEismhhpWbu7ND8DWEFzvKoH1S0BZGj73yl4_Wl1XYZIb_XiFEDnmTNBXsyvby7DVvXyHdja1I6F4NnRwTzvHOKqXP3Ltjnmvq8TzCniPH8FC90kOdQV7kR2dQDcc-4yI55I48hIrHg1sZ0/s1600/langkah-sederhana-bisnis-online.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEismhhpWbu7ND8DWEFzvKoH1S0BZGj73yl4_Wl1XYZIb_XiFEDnmTNBXsyvby7DVvXyHdja1I6F4NnRwTzvHOKqXP3Ltjnmvq8TzCniPH8FC90kOdQV7kR2dQDcc-4yI55I48hIrHg1sZ0/s320/langkah-sederhana-bisnis-online.jpg" width="320" /></a></div>
<h4>
</h4>
</div>
<h4 style="text-align: justify;">
</h4>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<h4>
</h4>
</div>
<h4 style="text-align: justify;">
</h4>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<h4>
Pada postingan kali ini, <span style="color: black;"><a href="http://starfirm.blogspot.com/">Teknologi Informasi</a> ingin mengajak teman-teman berdiskusi tentang manfaat-manfaat yang diberikan oleh kehadiran <b>Teknologi Informasi dan Komunikasi </b>juga melanjutkan materi pada postingan sebelumnya <a href="http://starfirm.blogspot.com/2012/08/pengertian-teknologi-informasi.html"><b>Pengertian Teknologi Informasi</b></a>.
Hal ini diperlukan untuk menambah wawasan kita tentang apa sih kegunaan
atau manfaat yang kita peroleh dari bidang kehidupan yang berkembang
paling pesat, yakni <i>teknologi</i>. Selain itu pengetahuan mengenai manfaat dari <b>Teknologi Informasi dan Komunikasi</b> juga dapat menjadi pedoman kita dalam memanfaatkan dan menerapkan berbagai <i>teknologi informasi</i> yang berada disekitar kita secara efektif dan efisien, serta digunakan secara bijaksana dan positif.</span></h4>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikT3fP5N9uqEZ6jbr2Uj9SmXlfzb4IKagfrgTKNABnHR_xEgElWIlLwDFaqcs0_vSzJafzdVmsPBH08JDTfKjaoM5PNKClVvEXPfVq6AyKfe6kldlRSKqFGZSFhsxg5cW2iI-qAa6cocg/s1600/online-shop+(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="234" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikT3fP5N9uqEZ6jbr2Uj9SmXlfzb4IKagfrgTKNABnHR_xEgElWIlLwDFaqcs0_vSzJafzdVmsPBH08JDTfKjaoM5PNKClVvEXPfVq6AyKfe6kldlRSKqFGZSFhsxg5cW2iI-qAa6cocg/s320/online-shop+(1).jpg" width="320" /></a></div>
<ul>
<li><br /></li>
</ul>
<h4>
<span style="color: black;"> </span></h4>
<h4>
</h4>
<h4>
</h4>
<h4>
Mari kita perhatikan sedikit <b><a href="http://starfirm.blogspot.com/2012/09/manfaat-teknologi-informasi-komunikasi.html">Manfaat dari Teknologi Informasi dan Komunikasi</a></b> dalam beberapa <i>bidang kehidupan</i> berikut ini :</h4>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<h4>
<b>Manfaat TIK di bidang agama</b>
</h4>
<div class="MsoNormal">
<h4>
</h4>
</div>
<h4>
</h4>
<ol>
<li><h4>
<b>Teknologi</b> mendukung kegiatan dakwah dan syiar agama secara efisien dan mampu tersebar secara luas, yaitu melalui <i>media informasi</i> seperti <i>televisi, radio, internet, e-book, video</i>, dll.</h4>
</li>
<li><h4>
<b>Teknologi</b> mendukung fasilitas ibadah, sehingga mampu memberikan rasa nyaman.</h4>
</li>
</ol>
<h4>
</h4>
<h4>
</h4>
<div class="MsoNormal">
<h4>
</h4>
</div>
<h4>
</h4>
<div class="MsoNormal">
<h4>
<b>Manfaat TIK di bidang pendidikan</b></h4>
</div>
<h4>
</h4>
<div class="MsoNormal">
<h4>
</h4>
</div>
<h4>
</h4>
<ol>
<li><h4>
<b>Teknologi</b> memfasilitasi kegiatan pendidikan, seperti : <i>pembelajaran komputer, penggunaan internet, penggunaan presentasi dalam pengajaran, pendaftaran online</i>, dll.</h4>
</li>
<li><h4>
<b>Teknologi</b> mendorong siswa atau mahasiswa untuk terus
mengembangkan bakat diri sebagaimana bentuk adaptasi atas kemajuan
teknologi, sehingga mampu menjadi lulusan yang berpengetahuan luas serta
siap menjalani kehidupan yang dikuasai oleh teknologi.</h4>
</li>
</ol>
<h4>
</h4>
<h4>
</h4>
<div class="MsoNormal">
<h4>
</h4>
</div>
<h4>
</h4>
<div class="MsoNormal">
<h4>
<b>Manfaat TIK di bidang Bisnis / Kewirausahaan</b></h4>
</div>
<h4>
</h4>
<div class="MsoNormal">
<h4>
</h4>
</div>
<h4>
</h4>
<ol>
<li><h4>
<b>Teknologi</b> memudahkan kegiatan pemasaran secara efisien dan hemat dana, namun mencakup masyarakat luas. Seperti penggunaan <i>televisi, radio, hingga promosi online melalui internet.</i></h4>
</li>
<li><h4>
<b>Teknologi</b> memudahkan kegiatan transaksi seperti pembelian dan
penjualan yang dewasa ini menggunakan media perbankan sebagai wadah
aliran uang.</h4>
</li>
<li><h4>
<b>Teknologi</b> mendukung proses produksi sebagaimana kegiatan
operasional perusahaan manufaktur yang banyak menggunakan mesin-mesin
untuk menghasilkan produk secara cepat, sehingga mampu menghemat waktu
dan biaya.</h4>
</li>
</ol>
<h4>
</h4>
<h4>
</h4>
<div class="MsoNormal">
<h4>
</h4>
</div>
<h4>
</h4>
<div class="MsoNormal">
<h4>
Itulah sedikit manfaat yang dapat diperoleh atas kehadiran <b>Teknologi Informasi dan Komunikasi</b>. Selain itu ada beberapa manfaat lain yang sering kita jumpai, diantaranya :</h4>
</div>
<h4>
</h4>
<div class="MsoNormal">
<h4>
</h4>
</div>
<h4>
</h4>
<ul>
<li><h4>
Keberadaan handphone sebagai media komunikasi jarak jauh</h4>
</li>
<li><h4>
Peralatan-peralatan kedokteran yang mampu menunjang kesembuhan pasien</h4>
</li>
<li><h4>
Penggunaan database di banyak instansi pemerintahan dan swasta yang menggunakan komputer</h4>
</li>
<li><h4>
Keberadaan alat elektronik di dalam rumah kita</h4>
</li>
<li><h4>
Alat transportasi yang memudahkan kita menjangkau tempat-tempat jauh</h4>
</li>
<li><h4>
Serta berbagai manfaat lain yaang tidak dapat saya sebutkan satu per satu.</h4>
</li>
</ul>
<h4>
</h4>
<h4>
</h4>
<div class="MsoNormal">
<h4>
Sebagai manusia yang hidup di jaman yang serba menggunakan <i>teknologi</i>,
tentu tidaklah dapat kita menghindari keberadaannya. Namun kita dapat
memanfaatkannya untuk menunjang kehidupan kita agar lebih baik.
Gunakanlah <i>teknologi</i> secara bijak, efisien, serta mampu memberikan dampak positif terhadap kita dan masyarakat luas.</h4>
</div>
<h4>
</h4>
<div class="MsoNormal">
<h4>
</h4>
</div>
<h4>
</h4>
<div class="MsoNormal">
<h4>
Semoga postingan <b><a href="http://starfirm.blogspot.com/2012/09/manfaat-teknologi-informasi-komunikasi.html">Manfaat Teknologi Informasi dan Komunikasi</a> </b>ini bermanfaat dan mampu menambah wawasan kita.</h4>
</div>
<h4>
</h4>
</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10920893380510905506noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1597992849834122405.post-14906780835770245422013-01-10T04:26:00.003-08:002013-01-10T06:36:42.119-08:00SEJARAH POLTEKKES RIAU<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXHH57ShsAAv0fIIOJcPTLqfaA7JC84zl2oC6-sIxLxk93mpjxWyfgxnJU1UzUUEox1gnUOCYtDGlqFKHfiABTMzI5RRO2guM8uA2Lcy2HdfmjmLg26OwBVGsqR95gRs2oNFOR-SOr4WU/s1600/150604_323269827784147_906098869_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXHH57ShsAAv0fIIOJcPTLqfaA7JC84zl2oC6-sIxLxk93mpjxWyfgxnJU1UzUUEox1gnUOCYtDGlqFKHfiABTMzI5RRO2guM8uA2Lcy2HdfmjmLg26OwBVGsqR95gRs2oNFOR-SOr4WU/s400/150604_323269827784147_906098869_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span lang="IN">Politeknik Kesehatan (Poltekkes) Riau adalah Unit
Pelaksana Teknis (UPT) di lingkungan Kementerian Kesehatan yang berada
di bawah Badan Pengembangan dan Pemberdayaan Sumberdaya Manusia (BPPSDM)
Kesehatan Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Awalnya Poltekkes
Riau bernama Poltekkes Pekanbaru. Poltekkes Pekanbaru berdiri sesuai
dengan Surat Keputusan Menteri Kesehatan dan Kesejahteraan Sosial
Republik Indonesia Nomor 298/MENKES-KESSOS/SK/IV/2001 tanggal 16 April
2001. Tanggal 16 April ini kemudian dijadikan Hari Ulang Tahun (Dies
Natalis) Poltekkes Pekanbaru.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span lang="IN"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span lang="IN"> Poltekkes Pekanbaru awalnya terdiri dari Jurusan
Kebidanan di Pekanbaru yang membawahi Program Studi Kebidanan Pekanbaru,
dan Jurusan Keperawatan di Tanjungpinang yang membawahi Prodi
Keperawatan Tanjungpinang. Pada tahun 2004, melalui Surat Keputusan
Menteri Kesehatan No. HK.00.06.1.4.2.02226 tanggal 1 Juli 2004,
Poltekkes Pekanbaru menambah 3 (tiga) Program Studi (Prodi) baru, yaitu:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: 18pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span lang="IN" style="font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span><span lang="IN">Program Studi Gizi Pekanbaru</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: 18pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span lang="IN" style="font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span><span lang="IN">Program Studi Keperawatan Pekanbaru</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: 18pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span lang="IN" style="font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span><span lang="IN">Program Studi Kebidanan Tanjungpinang</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span lang="IN"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span lang="IN">Dengan adanya penambahan tiga Prodi baru ini maka
Jurusan Keperawatan Tanjungpinang yang sebelumnya hanya membawahi Prodi
Keperawatan Tanjungpinang juga membawahi Prodi Keperawatan dan Prodi
Gizi Pekanbaru. Jurusan Kebidanan Pekanbaru yang sebelumnya hanya
membawahi Prodi Kebidanan Pekanbaru juga membawahi Prodi Kebidanan
Tanjungpinang.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span lang="IN"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span lang="IN">Pada tahun 2007, karena ada ketentuan bahwa Ketua
Jurusan harus berada satu lokasi dengan Direktorat, maka Jurusan
Keperawatan di Tanjungpinang dipindahkan ke Pekanbaru, sehingga di
Tanjungpinang hanya tinggal Program Studi saja. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span lang="IN"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span lang="IN">Pada tahun 2004, diresmikanlah berdirinya Provinsi
Kepulauan Riau yang ber-ibukota di Tanjungpinang. Berdirinya Provinsi
Kepulauan Riau yang terpisah dari Provinsi Riau membawa konsekuensi
kurang tepatnya nama Poltekkes Pekanbaru karena Poltekkes ini ada di
Kota Pekanbaru yang merupakan ibukota Provinsi Riau, dan juga di
Tanjungpinang yang merupakan ibukota Provinsi Kepulauan Riau. Ada
sedikit permasalahan ketika Prodi yang ada di Tanjungpinang akan meminta
bantuan pada Pemerintah Daerah. Provinsi Riau agak keberatan membantu
Prodi yang ada di Tanjungpinang karena dianggap sudah berada di luar
Riau. Sementara Provinsi Kepulauan Riau keberatan membantu Prodi yang
ada di Tanjungpinang karena beralasan bukan merupakan bagian dari
Provinsi Kepulauan Riau karena masih menginduk ke Pekanbaru. Pada tahun
2007, melalui SK Menteri Kesehatan tentang Poltekkes di lingkungan Kementerian Kesehatan, Poltekkes Pekanbaru diubah namanya menjadi
Poltekkes Riau.</span><br />
<span lang="IN">kini Poltekkes Riau dan Poltekkes Kepulauan Riau telah resmi berdiri sendiri-sendiri. tepatnya pada tahun 2011 lalu. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span lang="IN"> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10920893380510905506noreply@blogger.com0